春天如何進行運動養生

　　春天里空氣清新，萬物勃發，這種環境最有利于人體采納真氣，補養臟腑。實踐汪明，春天重視鍛煉的人抗病能力強，一年中很少患呼吸系統疾病和其他傳染病。

　　冬天人們室內活動多，室外活動少，因而各個器官功能都有不同程度的下降。入春后就應根據自己的身體狀況來選擇戶外鍛煉項目，諸如太極拳、太極劍、保健功、八鍛錦、快走、慢跑，乃至放風箏、踏青等等。進行這些鍛煉活動，能使身體最大限度地汲取大自然的活力。