人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。在人步人中老年后，骨骼的變化主要體現在以下幾個方面：
1．容易骨折
俗話常說"人到老年怕跌跤?！边@是因為老年人跌跤很容易發生骨折現象。進人中老年，人體骨骼內的化學成分發生了變化：骨內的有機質如膠原、黏蛋白等減少，無機鹽如碳酸鈣、磷酸鈣、硫酸鈣等增多。青年人的骨骼中無機鹽含量占50%，減少7%。有專家認為，不同的骨骼，骨皮質變化出現的時間也不一樣，掌骨在45-50歲時骨皮質開始變薄，肋骨70'歲時才開始萎縮。
3．骨骼收縮
老年人的椎間盤也收縮變薄，背呈弓狀。身材變矮，稱為老縮。男性老人平均縮短身長的2.25%，而女性老人為2.5%。
4．骨軟化癥
骨軟化癥是中老年人常見的骨骼疾病，是指骨骼內的類骨沉積，主要原因是日光照射少，體內缺乏維生素D。老年人接受日常照射的機會較小，大氣污染減少紫外線的輻射，玻璃窗也吸收紫外線的照射，很容易造成維生素D缺乏。此外，中老年人的飲食中缺乏維生素D或吸收不良時也會發生骨軟化癥。
