人到老年多喝水，少喝白酒、啤酒、飲料，多呵呵保健茶.老年人喜歡喝的保健茶有哪些
老年人如何自制保健茶
1．葡萄茶
材料：鮮葡萄汁100毫升，鮮生地汁50毫升，鮮藕汁100毫升，蜂蜜適量。
制法與用法：將以上3種汁液調和，煮沸，加入蜂蜜，飲之。
功效：清熱涼血，利尿通淋。適用于防治尿道炎、膀胱炎、砂淋等癥。經常飲用，可以延年益壽、益智。
2．人參大棗茶
材料：吉林參（或高麗參）6克，大棗5枚。
制法：放入燉盅內隔水燉服；或沸水泡燜。
用法：代茶飲用。
功效：具有補脾，益氣，養血，生津之功效。老年人常飲，可以延年益壽，悅顏美容，增強體力；并且此茶適用于病后、勞累后作為調補之用。
3．觀音茶
材料：山藥、黏黃米、黑芝麻、藕粉、白糖各500克，蓮子肉（去心）250克。
制法：將芝麻：山藥、蓮肉用文火微炒（山藥、蓮肉以炒至色黃為度），黏黃米以面粉炒。再將以上四物研為細粉，與藕粉調和，備用。
用法：每次取30-60克，沸水沖泡，代茶飲之。
功效：補脾益腎。適用于滋補身體，久服能潤膚美容，延年益壽。
4．參蓮茶
材料：人參5克,建蓮肉9克，陳米（炒）3克。
制法：人參切片,蓮肉打碎。水煎成濃汁。
用法：代茶頻飲.
功效：益氣健脾,保健防老。適用于老年人未老先衰，氣虛脾虧，氣怯食少等。
5．八仙茶
材料：細茶500克，凈芝麻375克，凈小茴香150克，凈花椒75克，粳米、黃粟米、黃豆、綠豆、赤小豆（均炒至香熟）各750克，泡白干姜、炒白鹽各30克。
制法：將以上諸物共研細末，并加面粉適量，炒至黃熟，拌勻，收貯于瓷罐中，備用。
用法：每次取9-15克，沸水泡燜，代茶飲之。
功效：益精悅顏，保元固腎，抗衰防老。適用于老年人做保健飲料。
6．白米茶
材料：白米（粳米尤佳）．500克，舂頭糠末50克。
制法：先將白米研碎，煮熟后，撈去飯，放人舂頭糠末，再煮沸。
用法：空腹頻飲。
功效：米茶是性質平和的滋補保健飲料，有益脾生津，下氣開胃之功效。適用于病后食欲不振，嘔吐，泄瀉及老年人噎病，陳積壅塞，咽食人口即如有物梗阻，塞澀難下（包括癔癥性吞咽障礙）。長期飲用，能夠補脾益氣、美容益智，延年益壽。
