春天運動鍛煉要注意什么

　　根據春季氣候和身體特點，運動鍛煉時應該注意以下幾點：

　　(1)選擇輕柔和緩的項目。一般而言動，不要進行劇烈運動，大運動前必須做好準備活動。

　?。?）注意鍛煉地點。日出前，不要到綠林中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。

　　(3)講究鍛煉衛生。運動前飲水一杯，鍛煉時勿用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋宦柔軟輕便。

　　(4)鍛煉之后防止著涼。運動時出汗較多，結束后切忌穿濕衣服讓冷風吹，應及時擦干身上的汗，換上干凈的內衣。