夏季過去了,但是秋季天氣還是炎熱和干燥,皮膚很容易缺水,所以飲食中要多肌膚補水,不妨吃吃下面的食物
1.蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。
2.黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
3.西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
4.萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
5.芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
6.西紅柿——展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。