秋季抑郁癥是指有些人一到秋季，情緒就變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。
健康提醒
年輕女性，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力工作者，以及比較敏感的人．比一般人更容易患秋季抑郁癥。在男女比例中，患秋季抑郁癥的女性是男性患者的4倍。
抑郁癥的病因是：在人體的大腦底部，有個叫松果仁的腺體能分泌一種褪黑激素，這種激素能誘人人睡，使人意志消沉抑郁。充足的陽光卻能使褪黑激素分泌減少；秋涼以后，經常陰雨連綿，陽光少且弱，松果仁分泌的褪黑激素隨之相對增多。此外，褪黑激素還有調節人體其他激素(如甲狀腺素、腎上腺素)的作用，而甲狀腺素和腎上腺素是喚起身體工作機能的激素，這些激素因褪黑激素的增多而相對減少，就會使細胞"懶散”，人的情緒便自然消沉了。
預防秋季抑郁癥最有效的辦法就是起居有常，作息有時，生活有規律；經常在室外鍛煉身體，在晴朗的日子里盡量接受陽光沐浴；多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉和豆類等含蛋白高的食物，這些食物可使大腦產生一種特殊的化學物質，能消除抑郁情緒；保持樂觀的心情，勤奮地工作，廣泛地社交，眾多的愛好和豐富多彩的文體活動，都可以產生良好效果。
