秋高氣爽的日子，人們并不會像想象的那樣，炎熱的夏季過去了，涼爽的秋季到來了，心里很快可以安靜下來，相反有不少的人會感到"秋乏”，感到心理疲勞。
健康提醒
在辦公室擺上一盆綠色植物，不僅能讓人感到精神愉悅，更能起到凈化室內空氣的作用。實驗證明：經常聞花香、看綠色植物，會對人的情緒和健康產生積極的影響，當人的嗅覺和視覺得到某種良性刺激，就會促使大腦皮層興奮，進而影響人的心理、情緒和行為舉止。
一般情況下，心理疲勞是由于社會競爭激烈、工作緊張等各種壓力所致，常見于男性和年輕人。當心理疲勞持續發展時，會導致心血管和呼吸系統功能紊亂、消化不良、失眠、內分泌紊亂等現象。要緩解秋季的心理疲勞，首先，要學會自我調節，平時要養成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，這樣就能避免由于無端發怒而引起心理疲勞；其次，遇到煩惱的事情，不要著急上火，待心理恢復平靜之后再考慮對策；再就是，要避免那些折磨人的苦思冥想和不切實際的幻想，節省心理能最，減少心理疲勞。
對于心理上的疲勞，可以通過各種富于強烈情緒體驗的活動來充實業余生活。例如看電影、讀書，跟好友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動等。開懷大笑也是一個立竿見影的方法，能幫助人發泄自己的負面情緒。
