如果在旅游期間正好趕上來月經，要比平時更加注意護理。外出旅游會有很多不方便，無法及時上廁所，衛生巾放置時間過長，會導致局部高溫高濕滋生細菌。
度假期間最好避開月經期
平時月經規律的朋友，在設計出行計劃時最好避開月經期。
如果月經不規律，或者計劃安排上無法錯開時，可以選擇藥物幫忙，單純的孕激素或者是短效避孕藥都是不錯的選擇，短期服用，對內分泌、身體健康沒有不良影響，停藥后對以后的月經也沒有干擾，還可以消除月經前期的腰腹部墜脹疼痛、頭暈、乏力等不適。
常用的藥物有：安宮黃體酮、黃體酮膠丸、地屈孕酮、優思明、達英35、克齡蒙、美欣樂、媽富隆等，需要在醫生指導下選擇藥物。
一般需要在月經前7天左右開始服用，旅游期間每日服用，假期結束后停藥，停藥后來月經。
旅游出行要加倍呵護月經
如果在旅游期間正好趕上來月經，要比平時更加注意護理。外出旅游會有很多不方便，無法及時上廁所，衛生巾放置時間過長，會導致局部高溫高濕滋生細菌; 行走、爬山時間長會導致衛生巾長時間摩擦會陰部，導致局部皮膚粘膜擦傷、疼痛、感染;旅途勞累、作息時間不規律會加重痛經;飲食不合理，過多食用生冷、辛辣 食物或飲酒容易導致經血排出不暢或出血過多。我想提醒大家：
旅游期間最好選擇內置式衛生棉(ob棉條，超市有售)，不超過2小時應更換一次;
穿著寬松透氣的純棉內褲，每日更換(也可選擇一次性內褲);
每日清水沖洗外陰(沒有洗澡條件時，也要用一瓶礦泉水沖洗外陰);
不要大量食用冷飲、冰鎮食物，不能喝酒;
大量出汗或萬一掉水里，一定要及時更換干爽的內褲，避免小腹受涼。
注意休息，挑選精華景點游覽，避免過度勞累。
