中醫認為，"秋氣通于肺”，即肺與秋氣相應，秋季肺氣旺，故秋季既是傷肺之際，又是養肺之時，關鍵在于如何調理。
飲食養肝
秋季飲食以防燥護陰、滋陰潤肺為宜，如芝麻、蜂蜜、紅棗、銀耳、梨、橄欖、百合、鮮藕和綠豆等柔潤之品，飲食宜清淡、爽口，不食大辛大熱、辛辣煎烤等辛辣燥熱之品。多食秋令時鮮果蔬，如荸薺、百合、蘿卜、柿和橘，有滋陰養肺、潤燥生津之功效。
補水養肝
秋季多風干燥，空氣濕度小，汗液蒸發比夏天悶熱中要快，故秋季人體同樣容易失水。秋季應多飲水，多吃水果以潤肺，保持肺和呼吸道的潤滑。飲水要峪理，少藥粥量多次，體育鍛煉活動量大更應多飲水。
藥粥潤肺
藥粥為秋日佳品，老少病弱皆宜。藥粥能和胃健脾、潤養肺燥。在煮粥時加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡蘿卜等"藥食兩兼”的物品，即能收到益肺潤燥、滋補強身之效。粥須熱食，以御秋涼。
潔膚養肺
中醫認為皮膚為肺的外圍屏障，秋燥最易傷皮膚，皮膚的養護首先要補充水分，多洗溫水浴，浴后擦些護膚品。洗澡按摩有利于促井南液循環，使肺和皮膚氣血流暢，皮膚充滿活力，從而潤膚益肺。加強飲食營養，多攝入些維生素A、C、E等"美容維生素”，以保持肌膚的活力和健美。
美食城小提示
秋季養生保健，首先應調理、輔養肺臟。
