"人活著不能為養生而養生，而要活得有價值，活得愉快。心態平衡是最好的養生?！币呀?0歲的黃麗娟一語中的，表明了自己的養生觀點。她認為，人要有信仰、信念和精神追求，體現在事業上，就看為百姓做出了多大貢獻；體現在人際交往中，就看有無寬大的心胸；體現在逆境中，就看能否做到寵辱不驚。如果心理保持平衡，并從中享受到幸福與快樂，自然能延年益壽。反之，如果整天為追求長生不老費盡心機，今天吃什么，明天喝什么，弄得心事重重，情緒不暢，自然也得不到快樂，長壽也就成了一句空話。因此，活得是否愉快，關鍵在情志，在精神，在心態。
在奉獻中感受快樂
以德養生，才有快樂。常言道，"害人之心不可有”。不管做什么事，要處處為別人著想；別人有困難，要盡心盡力地給予幫助。作為醫生，更要做到大醫精誠，用高尚醫德和精湛醫術為患者解除痛苦。
一位48歲的患者因經濟、家庭和工作等多重壓力，得了冠心病，致使心臟冠狀動脈出現明顯的三支病變，多處狹窄均在90%以上，放置了7個支架。后來心絞痛仍頻繁發作，一天內竟然能發作七八次，抱著死馬當成活馬醫的態度，他找到黃麗娟診治。當時，患者情緒不穩，脾氣暴躁又十分悲觀。黃麗娟一邊耐心安慰、勸導，一邊仔細檢查，向他講清病情與心情和信心的關系，幫他樹立戰勝病痛的信心，一邊精心給予治療。半年后，患者心情轉變了許多，每次來都樂呵呵的，病情也緩解了。
黃麗娟分析，在為患者治療疾病的過程中，心理治療也很重要。讓患者慢慢樹立信心，心態平和地對待發生的一切，配合醫生進行治療，會使病情大為改觀。同時，每治好一位患者，自己也有成就感，感到工作有價值，對社會有貢獻，因而感到幸福與快樂。
在交往中分享快樂
與人交流，化愁為喜。如今的社會發展變化很快，人作為社會一員，要適應社會，與社會融為一體。比如，社會上有人發財，有人下崗，境遇不同，差別很大。如果眼睛只盯著發財，想要大房子，想開好車子，吃飯下館子，欲望太高，物質要求太強，心理落差就越大，久而久之就容易造成人體陰陽失衡、氣血不調而生病。因此，要經常與家人、朋友、同事交流，正確分析和看待這些問題，學會知足常樂，順其自然。心平氣和了，病則無以生之。
一位80多歲的老人，還為名利煩憂，到處找人詢問。可以說，這種不平心理對身體極為不利。百病從氣上得，不如找個親近的人，訴說自己的煩惱，排解心中的不平，心氣和順了，氣機舒暢了，也就不會計較身外之物了。一人愁，兩人分擔，一人樂，兩人分享。
黃麗娟認為，恬淡虛無，無我忘我，才是養生之道。物質上淡然，心情上安然，交往上大度，做到忍讓、理解、寬容，便會喜由心生。
在逆境中尋找快樂
自我排解，苦中尋樂。世上不如意的事十有八九。人生一輩子，會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有憂有愁，甚至有誣陷，有牢獄之苦。處在逆境中，容易悲傷痛苦，情緒低落。時過境遷，還對過去的事耿耿于懷，不能自拔。特別是遭人誤解，更是激動、憤怒不已。這些不良情緒，都不利于養生。而在苦中尋樂，善于自我排解，自我減壓，才會收到意想不到的效果。
患者從心絞痛到心梗、心律失常、心功能不全，是有個發展變化過程的。醫生及時進行心理疏導，患者如能正確理解和認識自我調養在疾病治療中的積極作用，努力調整情志，保持心緒緩和，而不是恐懼、悲觀，就能延緩病勢的發展和惡化。同樣，高血壓患者降壓之后，也必須注意情緒穩定，這對減輕病情、避免中風有重要意義。這即是"已病防變”，必須做到心態平和的原因。
黃麗娟說，患者如此，正常人也是如此。如意時，不要得意忘形，沾沾自喜，即使有人贊賞自己，也要有一個正確的認識和評價。被人誤解時，不要生氣，要分析哪些是對的，哪些是錯的，從中吸取教訓，提高自己。逆境時，不灰心喪氣，要與人敞開心扉，在交流中得到鼓勵，獲得勇氣和力量。保持從容平和的心態，包容一切，避免煩悶在心，造成肝郁氣滯致病。時時事事心態平衡，快快樂樂一世一生，此乃養生之秘訣。
