好處1.安心寧神
準媽媽在孕期情緒起伏波動較大，吃蓮霧可以幫助孕媽媽安定心神，舒緩情緒。因為蓮霧中含有豐富的鎂以及鈣成分，可以幫助孕媽媽放松緊張的肌肉。此外，蓮霧還含有一種特殊的香氣，有助于孕媽媽舒緩神經，得到安心寧神的效果。
好處2.預防肥胖
蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質，有助于減少胃腸道對肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。孕媽媽吃蓮霧可以預防孕期營養過剩，避免肥胖。那較瘦的孕婦能吃蓮霧嗎?會不會影響營養的吸收?較瘦的孕媽也可以放心吃蓮霧，有助于平衡體內的膽固醇含量。
好處3.治療痔瘡等疾病
其實蓮霧除了營養價值外還有藥用價值，孕婦能吃蓮霧嗎?當然能!孕媽適量食用有助于治療妊娠糖尿病、妊娠痔瘡等。此外，蓮霧還可以治療外傷出血，將蓮霧果核燒炭研成粉末，敷在患處即可。
好處4.清肺止咳
如果孕媽媽感冒咳嗽，又不敢隨便吃藥，也可以通過吃蓮霧來治療。民間認為蓮霧性甘，且清涼多汁，可清肺火。將蓮霧與白糖同煮，可治療各種咳嗽癥狀，如干咳無痰或是卡痰等。
好處5.清甜解熱
蓮霧口感清甜，爽口鮮美，不僅多汁且性甘，有清火解熱、消暑止渴的功效。孕媽媽在口渴或是感覺火氣較盛的時候吃蓮霧，利于解熱下火，功效非常好。
好處6.增強免疫力
蓮霧含有豐富的維生素C、維生素B2、鈣、鎂、鐵、銅、鋅以及鉀等微量元素，孕媽媽適當地補充鉀元素有助于促進體內的細胞活動，平衡體內的酸堿值，增強免疫力與抵抗力。
好處7.助消化
蓮霧水分多，消化功能不好的孕婦能吃蓮霧嗎?孕媽媽消化不良、胃脹腹脹時可食用蓮霧助消化。蓮霧含有豐富的維生素以及膳食纖維，用食鹽伴著吃不僅開胃提神，還可以助消化。
蓮霧孕婦冬天可以吃嗎
孕婦吃蓮霧的好處：蓮霧汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。
孕婦吃蓮霧需注意：喜歡吃蓮霧的準媽要注意，不要食用太多，因為蓮霧有很好的利尿作用，會讓孕媽更愛上廁所，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買回后一定要趁新鮮食用。同時，蓮霧底部比較容易藏有臟東西，要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好。
經期能吃蓮霧嗎
對于女性來講經期可以說是重要的一個時間段，在這個時間里面身體的保健比任何時候都應該注重，因為這個時候身體的免疫能力下降，很容易受到一些疾病的影響，所以說很容易受到一些疾病的影響，因此就需要更加注重營養的補充，那么你知道經期的時候能否是蓮霧嗎?
蓮霧富含維生素蛋白質以及脂肪，那么這些營養物質對于女性的身體保健都是有利的，經期時候女性更加需要這些營養物質的補充，所以說在經期的時候，是可以放心的食用這些營養保健食物的。
蓮霧主要分布在宜蘭、彰化、臺南、屏東等地，蓮霧形美色艷，富含維生素C及蛋白質、脂肪、礦物質等，營養豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效 ，酸酸甜甜的口感更加讓人欲罷不能。雖然蓮霧有這么高的營養價值，但是蓮霧屬于涼性水果， 女性在例假期間不宜吃涼性水果。 不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。
通過了解我們可以發現，其實在經期的時候女性可以放心的吃蓮霧，而且它可以給我們的身體帶來更多保健作用，因此對于女性來講在經期的時候，是可以適當的吃一些蓮霧的，同時也要注意休息，保證愉快的心情。
糖尿病人能吃蓮霧嗎
說到糖尿病是很多人都不陌生的，這樣的疾病對人體健康的危害很大，很多人因為患有糖尿病，導致在生活上，受到很大困擾，有糖尿病的患者，在飲食和情緒上，都是需要進行注意的，否則對疾病的影響很大，糖尿病患者飲食不能隨意選擇，那糖尿病人能吃蓮霧嗎?
很多人對糖尿病人能吃蓮霧嗎并不是很清楚，蓮霧的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物，因此正常人對它的選擇是利于身體健康的，那糖尿病患者是不是可以選擇呢?
糖尿病人能吃蓮霧嗎
糖尿病人能吃蓮霧。
蓮霧的營養價值
1、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。
2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可治療多種疾病。
3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。蓮霧的基本功效：霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
以上就是對糖尿病人能吃蓮霧的詳細介紹，患有糖尿病的人群是可以吃蓮霧的，這樣的食物對患者身體會有很大的幫助，在吃的時候，對改善糖尿病患者情況，也是有著很好的效果，因此糖尿病長期吃蓮霧，在對自身疾病穩定上，有著很好的作用。
高血壓能吃蓮霧嗎
有人說蓮霧是一種好水果，是因為它可以幫助高血壓患者緩解病情;但也有人說蓮霧不適宜高血壓患者食用。那么，蓮霧究竟是否適宜高血壓患者食用呢?患上高血壓的您，不妨先去了解下蓮霧的食療營養價值與功效作用，再綜合考慮患有高血壓的自己是否適宜吃蓮霧水果。
蓮霧的食療作用
1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。
2、利尿：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。
4、適宜人群：適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜 。
高血壓能吃蓮霧嗎
養生專家認為蓮霧本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血,
解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物,
因此蓮霧的寒涼性恰恰助長了高血壓患者體內中的“寒”癥。
寒涼性的食物又有哪些呢?如葵菜、海粉、山竹、竹筍、石花菜、蘑菇、石斛、黃鵪菜、萵苣(萵筍)、橘子、綠豆芽、萵筍、薇菜、豬牙菜、節瓜等等。這些寒涼性的食物都是高血壓患者不可以吃的。
高血壓能吃蓮霧嗎?綜上所述，醫生建議高血壓人群好是不要吃蓮霧等寒涼性食物，否則可能會危害身體健康。那么，通過對蓮霧食療作用的具體了解，建議高血壓等不適宜食用人群要引起注意。當然，對于一般人群而言，平時食用蓮霧對身體是有著很大的幫助的。
