（香蕉什么時候吃最好）香蕉是我們平時常見的水果，幾乎一年四季都會看到水果店有售賣香蕉的，那么，吃香蕉對身體好我們都知道，但是，如果沒有掌握正確的時間，那么，這個香蕉就等于白吃了，下面我們來了解一下，香蕉什么時候吃好?
香蕉什么時候吃好
一般我們在吃水果的時候，都在隨手拿起水果就吃，一般不太管什么時間，但是，我們都知道香蕉不能空腹吃，那么，早起不能吃香蕉這個大家都知道，那到底應該在什么是吃香蕉呢?
根據科學研究發現，吃香蕉的佳時間是在吃過飯之后的半個小時或者是一個小時之間，這個時候吃香蕉，能夠減肥，還能夠美容，那么，您選對了時間吃，才能夠發揮香蕉更大的作用，達到潤腸、美容的效果哦!
除了這個時間之外呢，每天下午的四點也是吃香蕉的耗時間，或者是早上的十點鐘也可以吃香蕉，這兩個時間吃香蕉都對身體有好處，早上十點吃香蕉能夠減少電腦對身體的輻射，而下午四點吃香蕉能夠補充身體能力，防止身體過度饑餓哦!
那么，多吃香蕉對減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
吃香蕉有什么好處
一.降血壓
香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子
香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
二.利消化，助減肥
香蕉，具有立即性、且能長時間保持能量，成為適合當早餐的食品。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
三.潤腸通便
香蕉含有豐富的淀粉質，且味甘性寒，適合燥熱人士享用，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉，但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生
四.治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
五.治口腔潰瘍
香蕉皮曬干后，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治療口腔發炎、潰瘍，另外還有通便的作用。
六.讓肌膚潤滑光亮
肌膚干燥，可用香蕉皮的內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使肌膚變得滋潤光滑。
吃香蕉注意什么
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產生致癌物質。
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。
總結：香蕉因為它的口味香甜，而且營養豐富，受到了很多人的歡迎，那么，大部分的人喜歡吃香蕉，都是隨便吃吃，根本不會去注意吃香蕉的時間，那么，上文中介紹的吃香蕉的佳時間，希望您能夠注意，按照這個時間，讓香蕉發揮更大的作用哦!
