孕婦能吃李子嗎 孕婦吃李子要注意這些事情
對于孕婦來說，在飲食方面有很多東西需要小心翼翼。不管是水果還是蔬菜，又或者是其它的零食，都有一些禁忌的地方。有的愛吃李子的人會問，孕婦可以吃李子嗎?今天小編就帶大家討論一下這個問題。孕婦能吃李子嗎?孕婦吃李子有什么好處?孕婦吃李子有什么注意事項?孕婦吃李子的食譜推薦。一起來看一下吧。
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎
孕婦能吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?
李子的營養很豐富。它含有糖、微量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、還有鈣、磷、鐵等各種營養成分。都是人體所需要的營養物質。對于孕婦來說，吃一些李子不僅口味好吃，還可以補充這些營養。
因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應該適量食用，尤其對于脾胃病弱的孕婦來說，李子應該少吃為妙。
孕婦吃李子的好處
孕媽媽們可知道，李子的營養豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。
1、預防孕期便秘、增強食欲
梨子能夠增加腸胃的蠕動。它有促進胃酸和胃消化酶的分泌。孕婦適當的吃一些李子能夠促進腸胃消化，預防孕期的便秘，增強食欲。補充孕期營養。
2、預防孕期皮膚變差
孕婦吃李子能夠預防懷孕的時候皮膚變差，因為李子有很好的美容養顏的效果。而且吃李子對寶寶的發育也是有好處的。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
媽媽們要注意了，雖然說孕婦吃李子是對身體好，但也要遵循以下注意事項哦!
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
適合孕婦的李子食譜
孕婦吃李子，可以預防孕期皮膚變差，可以預防孕期貧血，可以預防孕期便秘等等，那么，怎么樣才能讓李子發揮它大的功效呢?不如我們一起來看看，適合孕婦吃的李子食譜吧!
李子果香雞湯
原料：笨雞3000克，李子1000克，洋蔥400克，土豆200克，姜5片，黃酒40克，八瓣1/2個，鹽10克。
孕婦吃李子，可以預防孕期皮膚變差，可以預防孕期貧血
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時，去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水，控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰，烹入黃酒，開蓋繼續煮10分鐘。
7、加蓋轉文火煲60分鐘，醇美的李子果香雞就可以了。
健康提示
雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。雞湯能夠有效地抑制人體內的炎癥以及黏液的過量產生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽也會相對減輕。所以多喝些。這道李子果香雞湯，口感醇美清新，實在是戰勝感冒健體強身的不二選擇。
這道李子果香雞湯，口感醇美清新，實在是戰勝感冒健體強身的不二選擇
李子醬
材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬);
2、洗干凈后，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時;
3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖;
4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
5、大火燒滾后，轉中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌;
6、徹底放涼后，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內吃掉。
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用
總結：孕婦能吃李子嗎?答案是可以的。而且孕婦適當的吃一些李子，對于身體是有很多好處的。李子的營養豐富，孕婦適當的吃一些李子，能夠補充這些營養，并且吃一些李子還能夠預防孕期便秘、皮膚變差、貧血等各種問題。所以適當的吃一些李子對身體的健康是有幫助的。
