孕婦能吃李子嗎 吃李子有哪些好處
李子是一種很常見的食物，酸酸甜甜的，很美味，那么對于特殊的孕婦來說，能吃李子嗎?吃李子有哪些好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下有關于這些方面的吧。
孕婦能吃李子嗎
一般認為，李子的營養豐富，它的果實當中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。這些成分是人體所需要的重要物質。對于孕婦來說，酸甜誘人的李子，不僅是很對自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地補充這些物質。
一般認為，李子的營養豐富，它的果實當中含糖
因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應該適量食用，尤其對于脾胃病弱的孕婦來說，李子應該少吃為妙。
吃李子有哪些好處
1、預防孕期便秘
孕婦在孕期的時候經常會出現便秘的情況，吃一點李子可以促進腸胃的蠕動，是很好的，能夠有效的緩解孕期的便秘，增強食欲。
孕婦在孕期的時候經常會出現便秘的情況
2、預防孕期皮膚變差
因為在孕期的時候，不能夠隨意的使用護膚品，會導致很多孕婦的皮膚變差，吃一點李子可以有很好的美容功效的，同時對寶寶的皮膚發育也是很有好處的。
3、預防孕期貧血
孕期還會出現貧血的情況，吃一點李子可以緩解貧血，能夠促進血蛋白的再生的作用，希望大家能夠了解。
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化，在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
加少許鹽，以開水沖勻
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次?？梢灾委煾斡不?、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結有療效。
適合孕婦的李子食譜
李子果香雞湯
原料
笨雞3000克，李子1000克，洋蔥400克，土豆200克，姜5片，黃酒40克，八瓣1/2個，鹽10克。
笨雞3000克，李子1000克，洋蔥400克，土豆200克，姜5片，黃酒40克
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時，去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水，控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰，烹入黃酒，開蓋繼續煮10分鐘。
7、加蓋轉文火煲60分鐘，醇美的李子果香雞就可以了。
李子醬
材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法
1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬);
2、洗干凈后，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時;
3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖
總結：以上即是關于孕婦吃李子的情況以及一些注意的事項，希望大家能夠了解，在生活中，對于孕婦的飲食，一定要注意，當孕婦出現一些不適的時候，一定要抓緊去醫院診治，這樣才能夠防止出現一些問題。
