孕婦可以吃楊梅嗎 常吃竟可去除寒氣
楊梅是一種略酸性果實，富含的營養價值也極為豐富，大家都知道孕婦在飲食方面會比較謹慎，那么孕婦可以吃楊梅嗎？如果能吃一次該吃多少？孕婦吃楊梅有什么好處？孕婦吃楊梅該注意些什么呢？也許大家都有這樣的疑惑，今天小編就為大家一一解答。
孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦食用楊梅是可以的，但是要適量。楊梅不僅能幫助孕婦有效地緩解孕吐反應，還能幫助孕婦起到消化作用。它里面富含的酸質成分能夠有效地幫助孕婦補充維生素和礦物質，以及人體所需的各種微量元素。相比于其他水果來說楊梅所富含的的營養價值很高，是人們喜愛的水果之一。
于其他水果來說楊梅所富含的的營養價值很高，是人們喜愛的水果之一
楊梅枝繁葉茂，樹冠圓整，初夏又有紅果累累，十分可愛，是園林綠化結合生產的優良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院，或列植于路邊都很合適;若采用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經濟用途果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。
孕婦吃楊梅有什么好處?
楊梅具有止渴、開胃的效果，食用過多可以去除體內的寒氣，對于脾胃的健康也有好處。楊梅的果肉和它的皮都可以用作藥材，核還能夠治療腳氣，楊梅樹的根可以通氣止血，樹皮則可以治療局部紅腫和活血化瘀。采摘些新鮮楊梅泡于白酒之中，到炎炎夏日，取出食之，亦可消暑解悶，頓時讓人神清氣爽。楊梅亦可止瀉，取些新鮮楊梅，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可達到止瀉之效。
楊梅亦可止瀉，取些新鮮楊梅，用小火慢熬，熬出濃湯喝下則可達到止瀉之效
楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！绷碛匈Y料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕婦吃楊梅該注意什么
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅
1、慎食孕婦人群
①、血糖高孕婦慎食
血糖高的孕婦好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
②、潰瘍病、上火的患者慎食
楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會“火上澆油”。
③、牙疼、胃酸過多的人不要多吃
楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。
2、吃新鮮的楊梅
楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。
3、注意清洗
在食用楊梅之前用清水浸泡，再通過筷子或者任何刀叉按照順時針方向攪動放在水里的楊梅，攪動大概10下左右，楊美麗的雜質就會漂浮水面。由于楊梅的表層沒有外皮，所以在攪動是動作幅度不要太大，導致楊梅的表皮遭到破壞，在吃時，會影響它的口感。
由于楊梅的表層沒有外皮，所以在攪動是動作幅度不要太大，導致楊梅的表皮遭到破壞，在吃時，會影響它的口感
4、不宜吃太多
由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。
結語：楊梅的口味微酸，孕媽媽們吃楊梅可以減少孕吐反應，促進消化吸收。孕媽媽們在吃楊梅時要多多注意自己的身體，該吃或不該吃都是孕媽媽自己需要把握的。當然，楊梅上市的時間很短，不容易儲存，孕媽媽在挑選楊梅是就要注意挑選新鮮的楊梅，如若不然便會容易拉肚子，這樣對自己和胎兒都不好。
