我國古代的人們就已經知道春季梳頭有益身體健康，《養生論》中記載："春三月，每朝梳頭一二百下?！敝娙颂K東坡對梳頭促進睡眠有深切體會： "梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明?！贝杭臼犷^符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，起到強身壯體的作用。
我國中醫學認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯系，氣血的調和，要靠這些經絡的傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗御外邪，保衛肌體。而人的頭頂有個"百會穴”，就是因經絡直接會集頭部，或間接作用于頭部。因此通過梳頭，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅同頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。
梳頭有養生作用，但需要掌握正確的方法。梳子的選擇以牛角梳、玉梳、木梳為好；要全頭梳，不論頭中問還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處；每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準；因為早上是人的陽氣升發之時，所以時問最好選擇早晨。
