時令已過立春，天氣逐漸回暖。柔風拂面，萬物復蘇。春天，邁著輕盈的腳步，姍姍來到人間。這時，自然界陽氣開始生發，到處生機勃勃，欣欣向榮。然而，早春時節，陰寒尚未褪盡，常常時冷時熱，氣候變化無常。有時陽光明媚，惠風和暢；有時&1squo;二月春風似剪刀’，卻又寒氣逼人。即便一天之中，也常是晨涼夜寒，白天溫暖，晝夜溫差較大。所以，李清照寫道："乍暖還寒時候，最難將息”。一方面，氣溫的變化無常，給春季養生帶來一定的難度；另一方面，春草發芽，舊病容易復發。隨著春天的到來，不但一些傳染病容易流行；而且，許多慢性病也會相繼復發，甚至加重，惡化。因此，春季多發病的預防，更值得重視。
1.心血管病:每年春天2~3月間,西伯利亞寒流經常侵擾我國，北方尤為顯著。本來已有些許春意，寒流過境，氣溫驟降，易致冠脈痙孿`缺血，誘發冠心病心絞痛。部分病例病情加重`惡化，發生心肌梗塞。春天，流感`流行性腮腺炎常好流行，部分病人合并心肌炎；或者慢性心肌炎`心肌病復發。肺心病常因春天呼吸道感染多而誘發心衰。高血壓、腦卒中也容易在春季發生或復發。
2.呼吸道疾?。捍禾欤鞲衊普通感冒`急性上呼吸到感染及急性支氣管炎多，容易合并呼吸道感染，誘發慢性支氣管炎`肺氣腫`肺心病復發`加重；流腦、猩紅熱、流行性腮腺炎、傳染性肝炎等傳染病也可能發生和流行。
3.過敏性疾病:春暖花開,做為主要過敏原之一的花粉,彌漫空中;春風吹,許多其他的過敏因子，如：塵埃、螨蟲、真菌等，隨風飄灑.因此,花粉癥`哮喘病`尋麻疹、過敏性皮炎、過敏性鼻炎等,便會適時出現或復發。
4.風濕關節病：人常說，關節病人的關節就是天然的氣象臺，對天氣變化特別敏感。尤其在早春二月，氣溫變化無常，關節病人的臨床癥狀會明顯加重。許多風濕免疫病，如紅斑狼瘡等也易復發。
5.精神?。捍禾?，陽氣生發，人們容易精神興奮，是精神病的高發和復發季節。每年3`5月份為發病高峰。隨著氣溫的變化無常，人們的情緒也往往隨之波動，更容易產生抑郁、沮喪，故抑郁癥也容易發生或復發。
6.皮膚病:春天,由于流感`感冒`流腮`流腦的流行及一些慢性病的復發,降低了人體的免疫功能,常可使一些皮膚病發并或復發,如:桃花癬`皮炎`濕疹`牛皮癬`尋麻疹`帶狀皰疹等。
春草發牙,舊病復發.似乎已成不爭的事實.那麼,早春來臨之際,我門應采取怎樣的對策呢
1.保暖:"乍暖還寒時候,最難將息"。早春氣候變化無常，晝夜溫差大，室內外溫差也大。"二八月，亂穿衣”。要密切注意天氣預報，隨時局氣溫變化增減衣服。老傳統是"春捂秋凍"。&1squo;春捂’，就是保溫。足部離心臟最遠，血液循環最差；膝關節對冷最敏感，故保溫的重點是足與膝。中原地區立春之后一般要&1squo;春捂’半個月左右。
2.鍛煉:到戶外散步`跑步`登山`，做一些有氧運動。用涼水洗臉，做一些適度的適應性訓練，增強免疫力和適應環境的能力。
3.通風：開窗通風，保持室內空氣新鮮與流通，必要時室內經常清潔和消毒。上午八時左右，空氣質量好，宜開窗通風；午睡后和晚睡前均應開窗通氣。室內外進行綠化、凈化、美化，調節微小氣候；保持充足的光照。
4.飲食：高蛋白、高維生素、充足的鈣與鎂。比如多吃瘦肉、魚蝦、海鮮、海藻、奶、豆類、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。立春養肝，宜多吃辛溫發散的蔥、姜、韭菜、豆豉、蝦仁；少酸多甘，多吃鴨梨、桂圓、大棗、百合、銀耳、蘿卜。
5.生活：起居有常，勞逸有度；保持充足的睡眠；保持積極樂觀的心態。春天肝陽上亢，切忌浮躁。注意及時轉移不良情緒。
6.用藥:早春時節,高血壓病人要及時用降壓藥;冠心病人及時用抗心肌缺血藥,活血化淤藥;高血脂者用降脂藥;肺部感染是用抗菌素或抗病毒藥;糖尿病人及時給降糖藥；已有慢性病者，春天要及時用藥，以免復發。做為主要誘因的感冒等也要及時控制。
7.預防:盡量避免感冒,流感流行時,一些慢性病人要盡量少去工共場所，以減少感染機會；年老體弱免疫力低者,可事先注射流感疫苗,服轉移因子,用球蛋白等。有過敏病史者，要遠離過敏原。如果舊病復發，應遵從醫囑，及時系統地治療。
&1squo;一年之計在于春’，春天調理好身體，不但為全年打下良好基礎，甚至終生受用。
