炎熱的夏天，中老年人由于年老體弱、生理功能減退、對高溫適應能力差，容易中暑，甚至還可能誘發舊恙，加重病情。
為了防暑，中老年人可以嘗試自制防暑藥枕：到中藥店買青蒿和藿香二味藥研碎，放入紗布縫制的枕囊中，將枕囊放入枕頭中即可。青蒿又名香蒿，氣味芬芳，有清暑辟穢之功。
民間多用以防蚊避瘧，老幼相宜。藿香又名合香，因氣味芳香，常用以合制香料，功能為清暑醒神，化濕開胃。不少藥物的藥力可以借呼吸途徑輸送到周身經脈，達到很好的療效。
在高溫天氣，如果中老年人感覺頭昏、體倦、胸悶不爽甚至畏風肢冷，則多為中暑先兆，應及時去醫院檢查治療，同時可在枕內再加些香薷、薄荷之類，協助祛暑解熱，有益無害?；加懈哐獕旱闹欣先耍韮瓤杉有┮熬蘸蜕Ｈ~，可以減少頭昏眼花的癥狀。神經衰弱患者則可加些菖蒲、側柏葉，可有效改善健忘、失眠的癥狀。
