春季為了防止室內干燥，可在地面上灑些水，或用空氣加濕器，保持室內一定的濕度。飲食上，多食蔬菜和水果及富合營養且清淡、易吸收的食物，及時補充維生素c、維生素B1、維生素B2等。
每到春季，北方的氣候就開始變得干燥而又多風，人的呼吸道防御抵抗病菌能力也隨之下降，從而容易導致患咽喉炎。中醫講，"咽需液養，喉賴津濡”，意思是咽喉需要津液的濡養，如果津液虧虛或者運行失常，不能到達咽喉，則使咽喉干燥而產生一系列咽喉疾病。
因此，在我國北方的春季，人們在食物方面，應多食用一些具有生滓降火作用的食物，從而保護好自己的咽喉。下面介紹幾種食療方法：
(1)百合甘蔗蘿卜飲
材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯，具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。
(2)胖大海泡茶
藥性甘淡平和，取1～2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。
(3)枸杞粥
材料：枸杞子1 5克，糯米150克。
方法：將糯米、枸杞子分別洗凈：加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗，具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
(4)粳米芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌人芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
