關于春季里的"春捂”，俗語中的說法："吃了端午粽，再把棉衣送”、"二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”、"春不忙脫衣”等，都是前人對于春季養生的經驗總結。
我國古代醫書《攝生消息論》指出： "春天天氣寒暖不一，不可頓去棉衣，老人氣弱骨疏體怯，寒風易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去?！北磉_了正確的"春捂”方法。"春捂”既是順應陽氣生發養生的需要，也是預防疾病的自我保健良方。
隨著醫學氣象學的興起和發展，通過科學家對春捂的研究，我們可以通過一些數據來把握"春捂”，以保證身體健康：第一，根據氣象預報，冷空氣到來之前24～48小時，把握時機，精心"春捂”。
健康提醒
"春捂”時要注重下身保暖，可以加強下身的鍛煉，以促進血液循環。可以采取干洗腳等方法進行鍛煉，方法是雙手緊抱一側大腿根．稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。同樣方法再按摩另一條腿，重復10～20遍。還可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下身。
第二，15℃是"春捂”的臨界溫度，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不"捂”了。
第三，春季的氣溫變化尤常，時高時低，如果晝夜溫差大于8。C是該"捂”的信號。
第四，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫同升了，也得再"捂”天左右，體弱者或高齡老人得&1squo;&1squo;捂’’14天以上身體才能適應．
