春季，人體正是舒暢伸展之時，通常并無進補的必要，但是身體虛弱者，為改善體質，也可適當服些補藥。
春季正是萬物蘇發季節，進補應該考慮協助人體正氣的滋生，選用補益元氣的滋補品比較適宜。
人參補益元氣功效最好的當推人參，它性甘味平，功能健脾益肺、寧心安神。市售的紅參、生曬參均可選購服用。通常疲乏無力，略有畏寒，屬于氣陽不足的人可服紅參；疲乏無力，略有口渴屬于氣陰不足的可服生曬參。一般的服法，每次用3～5克，切碎(紅參在切成片狀前先在火上燒軟)，放在小瓷碗里，加水大半碗和糖少許，放蒸鍋蒸燉，每天服1～2次。也可購買用紅參制成的"人參片”吞服，每次3～5片，每天2～3次。
除人參外，也可用黨參15～30克、黃芪15～30克、紅棗10～15克，煎湯飲服，同樣具有補氣作用。藥店里的"參藝膏”(由黨參、黃芪、白術、桂圓肉等制成，每次服10～15克，每天1～2次)也適宜選購服用。
食物方面，母雞、精肉燉湯、雞蛋、紅棗都可作為調補食品。牛奶、桂圓偏于濕熱，適宜于氣陽不足者。蜂皇漿、胎盤等也是滋補良品，適量入服，同樣具有補虛強身的效果。
