一到春季，氣候變得干燥，天氣變化無常，人體內的水分容易丟失，導致人體新陳代謝等生理機能失調而引發上火。許多人都會出現咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發黃等癥狀。所以，在春季應注意休息和飲食調養，防止上火，最安全的治療方法是選擇藥食調養。
健康提醒
春天里，由于病毒和細菌對人體大量入侵，就容易引發其他傳染病。而某些傳染病的初始癥狀，往往跟上火相似。雖然上火一般并不是什么問題，關鍵是有些人往往會把傳染病誤認為上火，耽誤了治療良機，導致病情加重，或者傳染給其他人。因此，發現有上火，或類似上火癥狀的時候，最好能到醫院就診確認。
因此，在春季早晨起床后可以喝一些溫開水，每天多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、西瓜、橘子等。在日常飲食中，鮮蘆筍、苦瓜、芹菜、青蒿等蔬菜和野菜，也具有清熱降火的功效。少吃辛辣、油炸、油膩的食物。生活要有規律，注意勞逸結合，切忌連續熬夜。此外還要經常運動，每周至少進行1～2次能出汗的有氧運動，人體可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素。
