秋末冬初宜吃哪些水果

 特色小吃培訓班   2022-06-24 19:59   791 views 人閱讀  0 條評論
摘要:

秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。在這樣的季節里,如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究,這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、

  秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。在這樣的季節里,如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究,這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。

  中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效,最適宜于發熱和有內熱的病人食用,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等病癥較為適宜。

  甘蔗具有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗,就會使精神重新振作起來。

  此外,適于秋末冬初食用的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

  秋季養生保健宜忌 秋季宜多吃蘋果

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