俗話說"多事之秋”，人秋后，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急劇增加。在飲食起居等方面至少要做到"三忌”，以便順利度過"多事之秋”。
(1)忌過燥
秋季氣候日漸干燥，會使人皮膚和口角干裂，口干咽燥，聲音嘶啞。為預防秋燥，日常生活中人們可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸薺、柚子、枇杷等具有很好潤燥功效的水果。
(2)忌貪涼
立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌?；加邢兰膊〉娜嗽谇锛疽话銘斏偈扯嗖停喑允燔涢_胃易消化的食物，減少進食油膩食物。
(3)忌亂補
秋季是進補的季節，但進補并非亂補，因此應注意不要無病進補，更不要虛實不分，濫補&1squo;氣。
健康提醒
凡食療均有一定的對象和適應證，因此應根據需要來確定膳食，"缺什么，補什么”，切勿憑貴賤來選擇，尤其是老年群體，更應以實用和價廉為滋補原則。
