7歲寶寶食譜，7歲寶寶食譜大全及做法

（7歲寶寶食譜，7歲寶寶食譜大全及做法）孩子在不同的年齡段對早餐的要求也會不同,但不變的是孩子成長需要補充營養。7歲寶寶早餐吃什么呢？以下是7歲寶寶早餐食譜大全，我們來看看吧。

7歲寶寶早餐食譜：香酥粒早餐包

材料：高筋面粉300g、黃油47g、鹽1g、白糖45g、酵母2g、雞蛋40g、低筋面粉40g、酸奶150g。

做法：

1、高筋粉與30克白糖、酸奶、鹽、雞蛋、酵母一起和面，和好后加入30克黃油一直和到出膜就好了，等它發酵。

2、這是發好的樣子。

3、低筋面粉加入15克白糖、17克黃油做成這樣就是香酥粒了。

4、把發好的面分成10份。

5、揉好后放入烤盤。

6、二次發了后就這樣。

7、這是準備的蛋液。

8、刷到發好的面包上。

9、再撒上做好的香酥粒。

10、入預熱好的(175度)烤箱烤20分鐘后就成。

小貼士：與牛奶搭配食用更營養。

7歲寶寶早餐食譜：南瓜絲早餐餅

材料：嫩南瓜1/3個、面粉1碗、雞蛋2個、干蝦仁1湯匙、姜1塊、蔥2根、鹽適量、食用油1/3湯匙。

做法：

1、準備材料。

2、南瓜擦絲，加鹽，食用油揉搓均勻。

3、干蝦仁溫水泡軟，和蔥姜一起剁碎。

4、雞蛋，水，面粉混合，拌入南瓜絲，蝦仁，蔥姜，攪拌成糊。

5、用電餅鐺攤成厚薄隨意的餅即可。

小貼士：與牛奶搭配食用更營養。

7歲寶寶早餐食譜：胡蘿卜早餐餅

材料：胡蘿卜50g、雞蛋1個、面粉4湯匙、油適量、鹽適量、清水4湯匙、五香粉1g、生抽少量。

做法：

1、去皮洗好的胡蘿卜切成片再切碎。

2、切好的胡蘿卜碎放入一個碗里，磕入一個雞蛋。

3、放入4匙涼水攪勻。

4、再舀入4匙面粉攪勻。

5、放入少量的生抽提鮮。

6、放入1克的五香粉和適量鹽攪拌均勻。

7、煎鍋放少量油加熱把攪好的面糊倒入煎鍋里攤開成餅狀煎熟。

8、一面煎熟后翻過煎另一面，兩面煎熟即可食用。

小貼士：與牛奶搭配食用更營養。

7歲寶寶早餐食譜：早餐晨餅

材料：低筋面粉120g、雞蛋160g、砂糖30g、酸奶80g、蜂蜜10ml、櫻桃適量、桑葚適量、泡打粉1g。

做法：

1、準備材料。

2、雞蛋打入盆中，加入砂糖。

3、攪打均勻。

4、低筋粉、泡打粉過篩，加入蛋液中。

5、倒入酸奶。

6、切拌均勻成光滑的面糊。

7、平底鍋擦少許油，加熱。

8、舀入一勺面糊小火慢慢加熱。

9、翻面也煎熟，吃的時候撒上蜂蜜和洗凈的水果即可。 小貼士：與牛奶搭配食用更營養。

7歲寶寶早餐食譜：肉絲卷餅

材料：面粉300g、酵母2g、水150g、炒土豆絲適量、肉絲適量、生菜葉6片。

做法：

1、準備材料。

2、酵母加水，面粉揉成光滑的面團。室溫發酵2倍大。 3、揉回原大小后分等份。

4、搟成片，靜置30分鐘。

5、鍋燒熱，選擇不心疼的鍋可勁燒熱。放上餅，5秒翻身10秒內拿出。

6、那邊蒸鍋燒開水，烙一張放蒸鍋。依次全部完畢，關火燜5分鐘。

7、卷上土豆絲生菜肉絲即可。

小貼士：與牛奶搭配食用更營養。

7歲寶寶早餐食譜：紅燒牛肉面

材料：牛腩250g、小麥面粉500g、油適量、鹽適量、蔥姜蒜適量、老抽適量、辣椒適量、八角適量、香葉適量、花椒適量、料酒適量、冰糖適量。

做法：

1、牛腩清洗干凈，切成塊備用。

2、調料備好。

3、鍋中倒入適量油燒熱，放入牛肉煸炒。

4、待牛肉煸炒至出油后，放入蔥姜蒜，八角，花椒，辣椒繼續煸炒。

5、待牛肉煸出香味后，放入料酒，老抽，鹽，冰糖。

6、將牛肉倒入壓力鍋，倒入適量水，大約與肉持平。然后蓋鍋蓋待壓力閥響后，燜煮10分鐘即可。

7、面粉和成面團，放置餳10至15分鐘。

8、將面團搟成大面片。

9、將面片折起切成寬面條。

10、將面條煮熟。

11、撈入碗中，將燒好的牛肉澆在面上就可以食用了。

小貼士：與牛奶搭配食用更營養。