孕婦可以吃番石榴嗎 孕婦吃吃些對寶寶有益
在我們日常生活中，孕婦一直都是備受人們關注的群體，孕婦的飲食健康很重要，那孕婦吃什么好呢，有朋友會問孕婦能吃番石榴嗎，在孕期哪些東西孕婦是不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴不只是有著柔軟的肉質，并且味道也是非常鮮美的，而且還有營養，番石榴的果實里面含有了豐富的醣類、蛋白質以及維他命，還有磷、鈣以及鐵等營養成分，維生素C的含量比柑橘多出了三倍，是人們身體攝入維生素C的一個很好的來源，所以說孕婦是可以適量的吃些番石榴的。
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴不只是有著柔軟的肉質，并且味道也是非常鮮美的
番石榴可以說是各種水果之冠，含有了豐富的維生素C的營養成分，可以提高人們身體的免疫力，尤其是可以預防流行性感冒以及上呼吸道感染的疾病，有利于人們血管彈性的提高，可以把膽固醇分解成硫化物并且排到身體的外面，從而對于血管有清潔的作用，有利于營養物質的運輸以及更好的促進了人們大腦的發育。
孕婦吃什么水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
在孕早期，準媽好選擇中性水果為主
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是水果界受人們喜愛的水果，蘋果中含有豐富的糖分和維生素，孕婦一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
在橙子中含有大量的維生素和礦物質，孕婦吃橙子的話，這些營養物質進入人體，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦不能吃什么
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：生的竹筍中含有天然毒素氰甙，孕婦吃了很有可能會中毒，所以孕福有避免吃生的竹筍。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫生，請?？漆t生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過于擔心，一般并無大礙。
結語：通過文章我們了解到，其實孕婦是可以吃番石榴的，番石榴不只是有著柔軟的肉質，并且味道也是非常鮮美的，而且還有營養，還可以有效的提高孕婦的抵抗能力，孕婦還可以多吃些蘋果，及時的預防便秘的情況發生。
