（孕婦可以吃巧克力嗎）很多女性都喜歡吃甜食，尤其是巧克力，吃巧克力會讓人感到快樂，但是也怕發胖，影響健康，所以女性朋友對巧克力可是又愛又恨。對于孕期需要忌口的孕婦來說，很多人會疑問，孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力的好處有哪些?巧克力吃多了會怎樣?一起來看看吧。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦是可以吃巧克力的，但是要少吃，不能多吃。因為巧克力中含有銅元素，這會對胎兒的成長發育有好處，但是巧克力中含有咖啡因，所以多吃的話可能會導致胎兒體重下降，甚至是流產。
孕婦吃巧克力的好處
好處一：孕婦吃巧克力，生出的寶寶會很喜歡笑
如果準媽媽們每天都嚼上幾塊巧克力，她們將來的寶寶就會笑得更開心。
有研究發現，如果孕婦每天都吃巧克力的話，巧克力中含有的讓人愉快的物質就會通過母親傳遞給胎兒。這樣寶寶出生后，他們會比一般的嬰兒要笑得多，而且更愉快。
好處二：孕婦吃巧克力可以降低先兆子癇風險
先兆子癇是一種嚴重的孕期并發癥，通常在懷孕20周后發作。發病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。一項研究顯示，每天食用一定量的優質黑巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，并可預防妊娠高血壓。這是因為通過比較臍帶血中可可堿的濃度發現，孕婦食用巧克力的比例和先兆子癇發生率有關。
巧克力含有可可堿，這是巧克力中重要的化學物質，它有著利尿、舒張血管和促進心肌功能的功效。而且巧克力純度越高的話，也就是越黑，它的有益成分就越多。如果巧克力經過的加工程序越多，那么，巧克力中可可堿的含量就越低。
另外，巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
好處三：產前吃巧克力分娩或更易
產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦佳的“分娩食品”之一。每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量，而巧克力恰好可以為產婦補充能量。
一般來說，正常產程約需要12—16小時。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。巧克力營養豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產生大量熱能，供人體消耗。
產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內就能產生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。
巧克力吃多了會怎樣
巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負面影響。
1、吃多了巧克力會發胖
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
2、吃多了巧克力容易頭疼
因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。
3、產婦吃多了巧克力會影響胎兒的發育
產婦若過量食用巧克力，巧克力所含的可可堿會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積?？煽蓧A能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，從而導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
4、吃多了巧克力會引發經期紊亂
不少女性都有月經期綜合征，研究證明盡管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
5、吃多了巧克力會產生飽腹感、影響食欲
飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對孕婦可以吃巧克力嗎這個問題詳細的了解了，孕婦是可以吃巧克力的，巧克力對孕婦以及胎兒有很多好處，但是孕婦要適量的吃巧克力，不能吃太多。
