在漫長寒冷的冬季，人們為了躲避嚴寒的侵襲，往往喜歡穿厚厚的棉衣，擁坐在旺旺的爐火旁邊，吃熱氣騰騰的飯菜，喝燙口的熱粥、熱湯。這些，在冬季看來是必要的，但是卻使體內積蓄了較多的郁熱或痰熱。一到了春季，郁熱被風氣所鼓動，就會向外發散，人們就會出現相應的病患。
健康提醒
用竹葉50片洗凈，石膏150克，砂糖50克，粳米250克作原料，先將三大碗冷水文火煎石膏、竹葉，煎至兩碗水時取下，稍涼后濾去滓渣，放置片刻，再用上部澄清液煮粥，即做成竹葉粥。粥熱后加入少量砂糖服用，有清熱去火的功效。輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內臟。
因此，春季要特別注意及時清除體內的積熱。清除積熱的方法很多，在癥狀輕微時一般不需要服藥，可以通過春游、到空氣清新的園林山野之中，盡情地呼吸清新的空氣，排出胸中的郁熱之氣；可以食用一些清淡的食品，或新鮮的水果和蔬菜，幫助人體清除積熱；也可以通過適當選用一些稍稍偏涼，又具有解除內熱作用的食療，來達到目的；若是癥狀較嚴重者，則應該在醫生的指導下服用一些理氣化痰、清熱利膈的中成藥。
