秋季防“秋燥”

　　燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現"燥象”，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列"秋燥癥”。

　　怎么來養陰防燥呢？元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說："秋氣燥，宜食麻潤其燥?！鼻锾鞈喑灾ヂ?、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。

　　在起居上要早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。