中醫強調，秋季養生宜養陰。中醫認為，四時八序，春夏屬陽，秋冬屬陰。春華夏長，秋實已成，粟黃粱紅，一派豐盈。自然界萬物因成熟而陽承收斂，陰精內蓄，及至嚴冬，天寒地凍，萬物蟄伏，陽氣潛藏。人體順應四時陰陽的變化規律，就必須在秋冬之際顧護陰氣，使其收斂潛藏，以為來年生發的物質基礎。這種適應四時陰陽，順從生長收藏自然規律的養生之道，就是《內經》"秋冬養陰”的真諦所在。
具體而言，入秋以后，宜早睡早起，安神寧志，調攝精神，以順應秋令的特點，保養機體的適應能力，減輕秋季肅殺之氣對人體的影響。若平素感覺唇干舌燥、口渴欲飲、舌紅少津者，為胃陰不足，宜予益胃湯(生地、沙參、麥冬、玉竹、冰糖)以生津液，養胃陰。若口干鼻燥、干咳無痰、舌干無苔，為肺陰不足，可予百合、麥冬、雪梨干之類，以養陰潤燥，甚者可與清燥救肺湯加減。藥用沙參、麥冬、玉竹三味，清養肺胃，也深合秋冬養陰之旨
