【烤麥片的做法】香甜低脂的早餐做起來：香蕉藍莓烤麥片
藍莓這幾年在我們小城也有種植的了，每年都我要冰凍起一部分放冰箱，隨時吃隨時取。我們當地的藍莓，個頭偏小，口感偏酸，這次收到 @新浪美食 與@美國駐沈陽總領事館農業貿易處由“美國高叢藍莓協會”提供的優質藍莓???，第一時間開袋嘗了一顆，冰冰的，沙沙的，甜甜的，沒有我們當地的那種酸味，兒子直接裝了一碗當了零食。
藍莓含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。其中藍莓含有一種叫“花青素”的物質，能夠保護眼睛防止近視強化視力的作用。經常食用對于預防孩子近視，上班族整天對著手機和電腦的用眼疲勞，老人老花眼都具有非常好的作用。
記得水果店賣藍莓的姑娘告訴我，藍莓不用清洗，因為它外面的那層果粉非常好，所以我也沒洗，您可以自行選擇，畢竟清洗一下要更放心。
這次我將藍莓搭配即食麥片，熟透的香蕉，牛奶，雞蛋，一起烤了一個健康營養的早餐。藍莓經過烘烤，基本都處于爆漿狀態，搭配香蕉的香甜，麥片的綿軟，是一個非常不錯的能量早餐。
香蕉藍莓烤麥片
所用食材：
雞蛋1個 香蕉1根半 即食麥片2條，藍莓、蔓越莓、牛奶適量?
具體做法：
1準備食材。
2將即食麥片弄碎，放入雞蛋和一小把蔓越莓干
3加入適量牛奶，牛奶不必多，能將麥片全部潤過就可以了。
4香蕉去皮切成小段。
5將一部分香蕉與麥片混合平鋪。
6再擺上剩下的香蕉撒上藍莓。
7空氣炸鍋或烤箱提前預熱5分鐘后放入。
8用200度，20-25分鐘即可。
9喜歡爆漿的，就多烤一會
10趁熱食用吧！藍莓的果汁滲入香蕉和麥片，熟透的香蕉不用加糖也非常甜，值得您試一下。
用烤箱可達到同等到效果，空氣炸鍋5L的容量，可一鍋多用，在烹飪較少的食材時，可以很好的節約能源
