吃核桃的好處 女人每天睡前吃顆它80歲都沒病
女人每晚吃什么東西八十歲也不會得病呢?在生活中，核桃是一種比較常見的食物，據說核桃的營養價值特別高，那么，你知道核桃的功效有哪些嗎?吃核桃的好處有什么呢?下面我們一起來看看吧!
都說藥補不如食補，特別是關于血栓這種長時間堆集的病變，食物是非常好的選擇，由于沒有副作用，安全，長時間吃都沒疑問。關于血栓來說，佳的天然防栓“藥”即是核桃。
核桃是天然防血栓“藥”
核桃中富含精氨酸，有助于削減動脈硬化、讓動脈保持彈性，還富含抗氧化劑和α-亞麻酸，有助于動脈健康。研討結束時發現，核桃組參試者無一人體重繼續添加，并且其血管內皮功用顯著改進。
血管內皮細胞功用杰出，能避免血栓、調理炎癥和操控血壓，對防止心臟病和操控血糖具有積極意義。
一、抗變老之王
核桃還能抗變老，能養分肌膚，使人白嫩，特別是老年人肌膚變老更宜常吃。
二、固本之王
腎是健康之本，本固則體健，核桃即是一種非常好的固本之物。
夜晚9點至12點是腎臟器官為衰弱的期間，所以這段時間是進行腎臟保養的關鍵時期。而經過睡前吃核桃便能極好的起到溫腎納氣的效果。
三、安神之王
而睡前吃點核桃便能輕松的抵擋這一困惑。由于在核桃中富含相當多的褪黑素，這種物質能極好的對人體的睡覺進行有用調理。
四、健腦之王
還有一種說法叫吃啥補啥，核桃形狀似大腦，所以吃核桃能夠補腦。
營養價值
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3.核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。
4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
飲食注意
1.核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。
2.將核桃仁與黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，延緩衰老，并迅速補充體力。
3.有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
4.核桃可用于糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
結語：通過上文的介紹，你知道女人常吃什么東西八十歲也不會得病了嗎?在生活中，飲食對于人們來說非常重要的，有時候僅僅需要通過飲食調理就能預防疾病了，因此，大家應該注意食補，希望能夠幫助到大家哦!
