健康養生之道：情緒調節為先
自古有云："喜傷心，恐勝喜；怒傷肝，悲勝怒；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐”！由此可見人的喜怒哀樂對我們的身體健康是有著影響的。 《三因極——病癥方論之五勞證治》中說："五勞者，皆用意施為，過傷五臟，使五神（即神、魂、魄、意、志）不寧而為病，故曰五勞。以其盡力謀慮則肝勞，曲運神機則心勞，意外致思則脾勞，預事而憂則肺勞，矜持志節則腎勞。是皆不量稟賦，臨時過差，遂傷五臟?！?《素問之舉痛論》說："怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結?！?從中醫學的角度來看，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎也是中醫精神治療的原則之一。
而最新的醫學研究發現，人在生氣時會分泌可傷害身體的毒素，因此愛生氣的人很難健康長壽。美國生理學研究人員研究發現，人在生氣時所消耗的精力不亞于一次3000米的賽跑。 更有研究成果表明，情感失調的人，生病的風險是其他人的倆倍。除此之外，當人的心中產生了矛盾、沖突或者不好的情緒無法釋放時，機體的內分泌功能就會失調，隨之而來的就是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等癥狀，時常還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果互相影響，會帶來惡性循環，誘發疾病。 從上訴可以看的出來，不管是從中醫角度，還是從現代西醫角度來講，人的健康與能否保持一個良好的心態是不可分的。記得在好多年前，有一位知名學者，接受記者采訪的時候記者問過他這么一個問題："聽說您得了癌癥有15年之久，請問您是怎么與癌癥抗爭的。”當時那位老人家只是笑笑的問了記者一個問題："小同志，你看窗子外面是什么天氣？”記者回答說："烏云密布瓢潑大雨。”老人家又笑了說："外面的天氣，在我心里是晴空萬里。”通過這一段簡簡單單的對話，我們也不難看出，心情的調節對我們身體的健康有著多么重要的作用。
愛生氣、情緒波動比較大的朋友們，快點行動起來吧，來調整自己的心情，讓自己遠離疾病，讓我們離健康近些更近些。
