夏季天氣轉暖溫度升高,炎熱的天氣即將來到,同時雨水增多.
人們在夏季要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養"心”。
一到夏天，有很多人會感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩躁、坐臥不安..........想刻意進行調整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。這跟心臟的承受度有關。
在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長和人體的五臟功能活動相互關聯對應。
心對應"夏”也就是說夏季心陽最旺，因此要重點關注心臟保養。
夏天人的心理，情緒與軀體可通過神精---------內分泌----------免疫系統相互聯系、相互影響。此時不僅是情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，容易發生各種疾病，如：心肌缺血、心律失常、血壓升高........一些心里疾病.因此夏天要做好自我調節、笑口常開。
夏季飲食在煮粥時加些荷葉，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。夏天還可多食綠豆粥，有水消暑止渴、清熱解素、生津利尿等作用。
多吃西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、桃、李、香蕉新鮮果蔬；還有香菇是鉀的很好來源，人體原素中不能夠沒有鉀的成份．適當補充蛋白質．
夏季希望朋友們，注意午休，這樣對身體健康有幫助！謝謝朋友們欣賞，祝朋友健康！我們都健康快樂！度過炎熱的夏天，過一個快樂的夏季！
