夏季勞動后忌猛吃西瓜

　　西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但勞動后忌猛吃西瓜。

　　因為，西瓜的含糖量達5％左右，在田間勞動，經受陽光暴曬，人體因產熱和消熱，機體代謝失去了平衡。大量出汗使體內水分和鹽分丟失過多，西瓜中的糖分不但無助于人體內維持滲透壓，而且還因其利尿的作用，促進體內水分的排泄，而鹽和水的丟失又互為因果，失水越多，機體缺鹽就越嚴重。大量吃西瓜后，表面上補充了較多的水分和糖，實際上無法使水保留在體內。所以，盛夏為防中暑可適量吃西瓜，同時應飲用含有少量鹽分的清涼飲料。