冷飲過量易引起消化不良。冷飲攝入過多，能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激后蠕動加快，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲通過口腔時，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，還容易引起感冒等病。
特別是在劇烈運動后，不要攝人大量的冷飲。因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，會導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至可引起急性胃黏膜損傷、糜爛。
冰鎮西瓜傷脾胃。西瓜在冷藏的過程中，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣會被瓜瓤吸收。食用這種西瓜，口腔的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處于麻痹狀態，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。正確的做法是：應該將西瓜從冰箱中取出后，稍"溫暖”一會兒再食用。
雪糕、冰棍多吃影響食欲。冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神，但過量食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜。而經常性冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，使胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其是患急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃，否則將加重原發病。
