咖啡其實是家喻戶曉的飲品，我們每天都很喜歡喝它，不僅聚會喝，家里喝，就連旅游可能也會喝，反正這是個吃貨必備的飲品，那么它到底有什么神奇的呢，到底為什么受我們這么喜歡，苦咖啡你們到底了解過嗎？其中的奧秘讓我們一起來揭曉吧！
一、關于苦咖啡
經過科學研究，咖啡因還能促進肌肉收縮和血液循環，能夠有效緩解劇烈運動或是肌肉痙攣后的酸脹疼痛，同時還能激活分解脂肪代謝循環中的脂肪酶，這樣就能促進脂肪燃燒和分解，使人體在分解糖分和蛋白質作為能量之前，更多地先燃燒脂肪供能。減肥咖啡是經過特殊烘焙處理，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪?？Х入m然能燃脂，但是長期喝會讓人神經上產生依賴感。大量的咖啡因進入人體對身體健康也會有影響，因此不妨變換方式喝咖啡，既能保證咖啡強有力的燃燒脂肪的效果，又能中和咖啡對人體健康的影響。
二、怎樣喝咖啡減肥
1、不要加糖，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效，烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
三、喝咖啡后的運動瘦身法
由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
四、注意事項
1、對于罐裝咖啡的熱量很是驚人，大家一定要減少攝入，因為工作的緣故，很多人總是很依賴罐裝咖啡，因為這種罐裝咖啡其攜帶很是方便。其實這類咖啡就算含有的咖啡因數量多，這也很難達到很驚人的減肥效果，所以務必選擇不含糖分的罐裝咖啡最好。很多依賴性的生活方式，給我們的生活也帶來了很多不便利的地方，選擇咖啡減肥，那么這一點大家必須要記住。
2、為了減肥而選擇喝咖啡，但是喝咖啡減肥，必須選擇黑咖啡，很多不太喜歡喝咖啡的人，總是喜歡加入奶精和糖，這些的喝咖啡方式對于減肥起到了很大的阻礙作用。
3、就算喝咖啡能夠減肥，那么也要記住不能喝太多，如果搭配蛋糕和餅干，那么這些減肥效果都將會失去。當然在空腹的時候更加不能夠飲用太多，這很容易引起胃潰瘍的發生。
對于苦咖啡這個東西，我想小伙伴們一個有一些概念了，有些飲品可以吃但不能過量，苦咖啡也一樣，有些飲品不能喝或者要盡量少喝，有些要配合其他食物輔助來喝，對癥下藥很重要，慢慢的身體里面的不良癥狀會消去，身體也會越來越好的！但是總而言之沒苦咖啡也是不錯的哦！
