在這干燥寒冷的冬日，
曬曬太陽暖暖的幸福。。。
午后喝著熱乎乎的【馬蹄銀耳露】
甜甜的幸福。。。。。。
嗨皮每一天，幸福如此簡單！
馬蹄銀耳露
工具：九陽豆漿機
原料：銀耳、桂圓肉、枸杞、水、新鮮馬蹄、黃冰糖
馬蹄銀耳露的做法
1、銀耳用溫水泡發洗凈用手撕成小朵放置豆漿機內；
2、枸杞沖洗干凈、桂圓肉溫水泡洗后切小粒一起放入豆漿機；
3、豆漿機內再注入適量水；
4、通電源按＂米糊鍵＂十五分鐘即可；
5、馬蹄去皮洗凈切小碎?。?/p>
6、將黃冰黃、馬蹄丁置入大一點的容器中再倒入制好的銀耳露即可；
甜甜絲滑脆脆的口感是午后不可多錯過的甜羹！
健康飲食網小提示
菠菜和銀耳能一起吃:銀耳，功能清肺熱、益氣補脾。菠菜的菜葉含90％以上的水分，含極高的維生素、鐵質、鈣質；若烹調時間過長，維生素C易遭破壞，但生食又不能殺滅附于葉片上的病菌。
青魚和銀耳能一起吃:保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養
關鍵詞:銀耳
莼菜的功效與作用
莼菜營養豐富，每500克含蛋白質7克，脂肪0.Sg，糖類16.Sg，胡蘿卜素16.5.ng，核黃素0.3毫克，維生素E445毫克，鈣245毫克，鐵110.5毫克，鋅10.25毫克，銅11.65毫克，還含有天冬氨...[更多]
