(3)雞蛋加鹽和少入許胡椒粉打勻。
(4)鍋內不加油，下入臘腸翻炒至出油。
(5)倒入胡蘿卜繼續翻炒。
(6)倒入青豆翻炒至熟后出鍋備用。
(7)鍋內多加些油，倒入米飯炒松。
(8)倒入蛋液不斷翻炒
(9)炒至蛋液全部凝固。
(10)后倒入包括菠蘿在內的所有輔料炒勻即可。
菠蘿咕嚕肉
材料
豬里脊、菠蘿、大青椒、紅甜椒、番茄、食用油、雞蛋、清水、醋、生抽、淀粉、鹽、冰糖。
做法
(1)里脊切稍微厚點的片，菠蘿切方丁，青椒紅椒切塊。
(2)里脊加淀粉，鹽，少許油腌制十分鐘。
(3)加入調散的雞蛋拌勻，裹上淀粉。
(4)油鍋七成熱，小火五分鐘炸至肉七成熟。
(5)鍋里留油，下番茄，辣椒炒一會兒，加入肉和菠蘿同炒。
(6)將淀粉，冰糖，醋，水，生抽兌成的芡汁倒入，待湯汁粘稠出鍋。
菠蘿粥
材料
菠蘿1個、大米1小碗、枸杞子1把、水適量。
做法
(1)菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。
(2)枸杞洗凈，浸水。
(3)鍋子放水，大米洗凈，將大米煮熟爛。
(4)大米熬煮至大米開花。
(5)將菠蘿丁放入鍋內。
(6)熬煮20分鐘左右。
(7)放入枸杞。
(8)熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。
糖水菠蘿
材料
菠蘿500克、冰糖100克、水200克。
做法
(1)將菠蘿去掉外皮，現在買的時候店家就會用專用工具幫你去掉外皮，而且去得很干凈一點也不浪費。
(2)將菠蘿流水下洗干凈切成一口大的塊放入小盆中，菠蘿的硬心也不要丟掉，一起蒸好了就軟了。
(3)放入清水(也可以不放水，水的量也可以按照自己的喜好放入，我覺得還是要放一些水的，蒸好后這個湯水好喝)和冰糖(糖的量也可以根據喜好增減，如果買來的菠蘿比較硬和酸就多放點糖，如果比較軟和甜就少放點)。
(4)放入蒸鍋中大火燒開，中火蒸30分鐘(如果買的菠蘿特硬就多蒸10分鐘)，涼后放入冰箱冷藏后更好吃。
菠蘿為什么要用鹽水泡
春天正是菠蘿上市的季節，很多商販會在街頭巷尾賣菠蘿，菠蘿甜美多汁，營養豐富，不但清熱解暑、生津止渴，還可助消化，是營養價值很高的時令水果。但是大家也都知道，吃菠蘿前要用鹽水泡一下，菠蘿為什么要用鹽水泡呢?吃菠蘿為什么用鹽水泡，或許是很多人的疑問。下面就來為大家解釋一下，菠蘿為什么要用鹽水泡。
因為菠蘿中有一種酶，如果直接食用，可能會引發過敏反應，出現腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀，還可能對口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮產生刺激。食鹽水能破壞這種酶，如果浸泡時間不夠，菠蘿酶沒有完全失去活性，依然可能造成過敏。
菠蘿和有些水果一樣，吃了會讓一部分人過敏。過敏反應快可能會在15分鐘內發生，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。
吃菠蘿會過敏而引起“中毒”的原因，則是因為菠蘿果肉中所含的“菠蘿朊酶”成分。而用鹽水泡菠蘿，是有效破壞“菠蘿朊酶”的方法，從而降低使人過敏的能力。
有媒體報道過，成都一位小朋友，吃完鹽水泡過的菠蘿后，依然發生了嘴唇紅腫的過敏反應。這就是因為泡菠蘿的時間不夠長。不過如果浸泡時間太長也不行，不但會造成菠蘿的營養過多流失，還因為菠蘿含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細菌。
我們知道了吃菠蘿為什么要用鹽水泡，但是你知道菠蘿要用鹽水泡多久嗎?
鹽水泡菠蘿佳時間
菠蘿好泡半個小時左右，可以避免以上所有問題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會影響人體對鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會中和其酸性，減少可能對身體的危害。
后，如果菠蘿的果實突頂部充實，果皮變黃，說明它已達到九成熟。這樣的菠蘿果汁多，糖分高，香味濃。如果不是立即食用，好選果身尚硬，淺黃帶有綠色光澤，約七八成熟的為佳。
