夏季炎熱，人容易大量出汗，水分流失嚴重。很多人就會在運動后或出汗后，大量飲水以補充水分。
但是，飲水過多容易引起"水中毒”。為什么會出現水中毒呢原來在正常的機體中，細胞內液、組織液和血漿的化學成分和理化特性只在一定范圍內變動，具有相對的穩定性。如果體內環境在某一方面超出正常范圍，而又不能及時糾正，就會引起機體某種功能紊亂，出現病理情況，甚至死亡。短時間內大量飲水，特別是在大量出汗之后，就會引起血鈉水平降低和腦水腫，造成顱內壓升高，出現頭痛、惡心嘔吐、焦躁不安等癥狀，甚至出現精神錯亂，昏迷，如不及時治療，就會造成腦組織損傷，甚至死亡。
因此，在炎熱夏季大量出汗后，不可貪圖一時之快而大量喝水。
健康提醒
夏季大量出汗后，宜補充含鹽的水，一般以每500毫升水放1克鹽為宜。最好是隨時補水，不要等感到口渴時才痛飲一番，因為感覺口渴說明細胞已輕度"失水”。
