夏季鍛煉宜游泳

夏季氣候炎熱，游泳是最佳的鍛煉方式，特別是7月最適合游泳。水的浮力使全身關節不受身體重力的影響，處于完全放松的狀態。因此，游泳對肩關節、膝關節大有裨益。此外，夏季游泳還可以加快血液循環，可防止心血管疾病的發生。