炎夏，出汗較多，清涼飲料成為大眾所需。如果在清涼飲料中，加入一些養陰益氣，清暑解渴的中藥，還可發揮防暑和健身的作用。'下面介紹幾種經濟實惠，制作方便的清涼飲料，供你選擇。
1.一根清熱湯：鮮蘆根60克，煎湯飲服。有清暑除濕，止渴解熱的作用。
2．二豆清涼飲：綠豆90克，扁豆’30克，加水適量，煎至開花力度。加白糖適量，待涼后飲服，有清暑解熱，健脾化濕的功效。
3．三花清暑湯：白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲。具有清毒之功。
4．四葉清暑湯：薄荷葉、佩蘭葉、藿香葉、青蒿葉各25克煮開去渣，待涼后當茶飲，有清暑解熱，除煩利尿的作用.
5．五物生津湯：西瓜翠衣20克，麥冬、五味子、枸杞子、烏梅肉各12克，加水煎湯，再加白糖45克，涼后飲服，其味清香可口。有清暑化濕，生津止渴的功效。
6．六味鮮汁飲：荸薺汁、甘蔗汁、西瓜汁、梨汁、鮮藕汁、番茄汁，六汁混合當茶飲。有生津止渴、化痰清熱的作用。
7．七樣止渴湯：金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥門冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克。先用酸梅加水煮爛。再將上藥和人，加水煮沸，調入適量冰糖，涼后飲服，其味酸甜適口，飲后涼爽無比，有開胃生津止渴的作用。
8．八寶清暑粥：桂圓肉、蓮子肉、花生肉、芡實、麥冬、綠豆各10克，蜜棗10個(去核)，糯米50克，加水適量，及白砂糖100克，煮成粥。待涼后服用，味道馥雅清涼，有醒脾健胃，清暑祛濕功效。
