慈姑又叫做華夏慈姑，白地栗，籍姑，是我們生活中常見的一種植物，生活在水田中，在我國長江以南的地區栽種的非常多。慈姑的營養價值非常高，能夠給身體帶來許多好處，不過吃起來的口感比較苦，那么慈姑的功效都有哪些呢？一起來看看吧！
一、慈姑的功效
1.慈姑具有解百毒的功效，能夠起到利尿，解毒，消腫等功效，如果被蛇咬了就應該吃一些慈姑來解毒哦。
2.慈姑能夠起到潤肺止咳的功效，適量的食用可以讓呼吸變的通暢。
3.慈姑還有很多生物堿，能夠起到防癌抗癌的功效。
4.慈姑還起到保護心臟和消除體內有害物質的功效。
二、吃慈姑對身體的好處有哪些
1.美容養顏
慈姑中含有豐富的維生素C，大家都知道維生素C對我們身體來說是非常重要的，不僅能夠給身體補充能量和營養，還能夠起到美容養顏的作用，因為他能夠加快身體排毒的速度，有效的清除黑色素，長期食用可以減少色斑，老年斑以及雀斑的滋生，讓皮膚變的細膩有光澤。
2.預防貧血
慈姑中含有豐富的微量元素鐵，能夠提高身體造血的功能，加快體內血紅蛋白的生成速度，起到預防和治療貧血的作用，并且還能夠改善因貧血造成的面色暗黃，發育遲緩的現象。
3.補充營養
慈姑中含有豐富的營養物質，維生素，微量元素，蛋白質，淀粉等等，能夠給身體補充足夠的能量和營養，長期食用的話還能夠增強身體的抵抗能力。
上面的文章簡單的介紹了慈姑的功效以及吃慈姑對身體的好處都有哪些，相信大家現在對于慈姑也有了初步的了解吧，想要身體好，就可以堅持吃一些慈姑，慈姑炒起來吃也是很不錯的，但慈姑也不能多吃，否則會出現干嘔和皮膚干燥的情況，孕婦以及便秘的人群也不能吃慈姑哦。
