花生紅棗豬蹄湯
原料：豬蹄250克、紅棗50克、花生仁75克、鹽適量
花生紅棗豬蹄湯的做法
1．將紅棗、花生仁用水泡1小時，撈出備用。
2．將豬蹄去毛、甲，洗凈，剁開。
3．將鍋置火上，加入適量、清水。
4．放入剁好的豬蹄、紅棗和花生仁，用大火燒開。
5．轉至小火燉至熟爛，加入鹽調味，裝碗即成。
功效：
花生和紅棗補血的良好效果。
健康飲食網小提示
黑木耳和紅棗能一起吃:黑木耳和紅棗都有補氣養血功效，若兩種食物搭配食用，一有滋陰活血、補氣養血的功效。適用于貧血、眩暈癥、肺結核、月經不調、更年期綜合征。
紅棗和牛奶能一起吃:紅棗和牛奶做成粥有補虛、止渴、潤大腸、養心臟、解熱毒的功效
關鍵詞:紅棗豬蹄花生花生食譜
花生的營養價值很豐富
花生和大豆一樣,被人們譽為營養豐富的 "植物肉 ",是一種高蛋白的油料作物,營養很高?；ㄉ手羞€含有豐富的脂肪,含量達40%左右,其中有較多的不飽和脂肪酸。...[更多]
