臺歡花粥
臺歡花為豆科落葉喬木植物之花，富含合歡苷及鞣質。具有靜心、養神、養顏之功效。
材料：合歡花、粳米、紅糖。
臺歡花粥的做法
取干合歡花30克（鮮者50克）、粳米ioo克.紅糖適量、水500毫升，熬至粥稠即可。
養顏功效：合歡花粥甜潤爽口，宜睡前食用，堅持食用可凈心養神，令人神清氣爽，養顏美容，延緩衰老。
健康飲食網小提示
黃瓜和粳米能一起吃:黃瓜所含維生素和黃瓜酶有活血、通絡、潤膚和美容的作用。黃瓜若與粳米搭配食用，有清熱解毒、美容嫩膚的功效。適用于貧血、眩暈癥、疲勞綜合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有較豐富的營養，且具有消積化痰、興奮醒神、除煩止渴、清熱止痢的功效。適合于治療食積不消、過食油膩、口干煩渴、嗜睡不醒、飲酒過量等。
關鍵詞:粳米粳米食譜
粳米和大米哪個滋補
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