梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素、無毒，具有"潤肺涼心、消炎降火、解瘡毒、酒毒”的作用。
每個月都喝上1-2盅雪梨糖水還能達到美容的效果，尤其是上班族的白領們天熱的時候長時間在冷氣房里；冬天的時候也會開些暖氣取暖，這樣也會造成皮膚表皮干燥?？障聛硎强梢詿踔笱├嫣撬冗@樣也能幫助皮膚補充水分。
杏仁燉雪梨
材料：皇冠梨2個，桂圓（去核）8粒，杏仁2湯匙，水800ML，枸杞20粒，冰糖適量
杏仁燉雪梨的做法
1.材料準備后將皇冠梨削皮，把中心的核掏干凈。
2.杏仁、枸杞、桂圓洗凈。
3.將梨放入燉盅里。
4.放入桂圓、杏仁、枸杞和冰糖。
5.兩個燉盅分別倒入400ML的水八分滿，因為雪梨在燉的時候還會有多余的水分流出。
6.蓋上蓋子燉鍋里放入適量的水，啟動電源燉4個小時即可食用。
健康飲食網小提示
銀耳和雪梨能一起吃:雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療干咳少痰之功效。川貝也有潤肺、止咳功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:緩解咳嗽。
關鍵詞:杏仁雪梨
甜杏仁和苦杏仁的區別
杏仁分苦杏仁、甜杏仁兩種。甜杏仁多用于食品，苦杏仁多用于醫療在營養上區別不大,兩者都對老年人有很好的保健作用。但功效有所區別,苦杏仁止...[更多]
