我想每到秋天到來的時候，我們的皮膚都會發干，起皮，然后感覺很是糟糕，那么愛美的mm們咱們如何保護好自己的容顏呢，是美容院嗎，我的答案是no因為我認為任何外在的東東都不如從內在開始調理，所以，請大家相信我，咱們還是用中國最原始的方法食療吧
這樣的方法非常能起到作用，至少對我自己和我兒子非常管用，我每年都會為自己做這樣或那樣的養生湯，為兒子做這樣或那樣的健身湯，他喜歡喝我也喜歡吃，現在和大家分享一道美容養顏湯：銀耳百合紅棗枸杞湯
秋季美容養顏湯：銀耳百合紅棗枸杞湯
1、4樣食才全部洗干凈，銀耳泡1個小時以上；大紅棗泡30分鐘以上；百合泡30分鐘以上；枸杞泡10分鐘；
2、將4款食才放到湯鍋內，按下煮湯鍵就搞定了！
食才功效：
銀耳：強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大秋季養生小常識結等病癥。
百合：潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，清熱涼血。主治肺燥，肺熱，或肺熱咳嗽，熱病后余熱未清，心煩口渴、肺結核咳嗽、秋季養生小常識口干、毒火上升、身體衰弱、熱病后余熱未清、浮腫等病癥?；挤谓Y核、吐血、支氣管炎、痰中帶血、神經衰弱等癥者，常食百合粉，能治病補身，增進體質的功效。
紅棗：性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾，還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏。對減肥的幫助還是有一點的。
枸杞：枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津等功效。適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎，脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
健康飲食網小提示
蘆筍和百合或冬瓜能一起吃:適合于高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療
雞肉和百合能一起吃:雞肉與百合搭配食用，有補血養血、開胃進食等功效。對產后因出血過多，致使身體虛弱而出現的頭暈目眩、精神疲乏、乳汁不足等癥有一定療效。
關鍵詞:百合銀耳紅棗枸杞百合食譜枸杞食譜
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