秋風送爽，炎暑漸消，秋季是收獲的季節，人體也處于收獲時期。機體由活躍、外向、支付的階段轉變到沉靜、內向、積蓄的階段。由于夏季消耗多，吸收少，秋季宜重視及時補充營...
2022年06月23日
2022年06月23日
秋季提高免疫力的六大妙招
秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實...
2022年06月23日
“白露不露”宜防秋寒
白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意。在這種情況下，如果再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因為，秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降...
2022年06月23日
秋季預防婦科病。重點在于調整內分泌
南于秋季的氣候特點，人體新陳代謝旺盛，體內水分營養流失嚴重，很容易產生內分泌失調，從而導致秋季成為婦科疾病的高發季節，如子宮肌瘤、乳房腫塊、面部黃褐斑等。不難發...
2022年06月23日
秋季晨起忌著涼
秋季，從季節變化的角度話保健，早晨起床忌忽視身子著涼。因為，秋晨風涼，人們睡在床上，身體中的新陳代謝與各器官活動大大降低了，降至只能維持內臟活動的程度。當然，體...
2022年06月23日
秋季頸椎保健中的“衣食住行”
溫度，濕度變化無常的影響，季節變換期往往是頸椎病的高發期，眼下，夏秋更替正當時，頸椎病的預防保健也正當時。白領朋友們在夏秋更替時節，很多人都不約而同地出現了非常...
2022年06月23日
2009秋季如何養生
秋季，是成熟收獲的季節，天氣開始由暖轉涼，累累碩果掛上枝頭，樹葉開始變黃，整個大自然呈現一片金黃，因此，秋季也被人們形象地稱作"金秋”。秋季屬于五行中的金，與五...
2022年06月23日
秋季進補宜九忌
俗話說："一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是...
2022年06月23日
秋季保健宜腹部保暖
由于秋涼的刺激，容易使一些人原來患有的胃病復發，重者還會引起胃出血等并發癥。所以，在秋季生活中，患有胃病的人要特別注意腹部保暖。一方面多參加一些鍛煉活動，以改善...
2022年06月23日
養性與養生 大有不同
說起諸葛亮這個歷史名人，幾乎人人皆知。這位三國時代蜀漢的政治家、軍事家，被先帝劉備拜為丞相，被后主劉禪封為武鄉侯。諸葛亮的一生非常短暫，未過花甲。后人對他的健康...
2022年06月23日
初秋時節多吃蘿卜清除盛夏余毒
從炎熱的暑夏走進清爽的涼秋，別忘了吃蘿卜!吃蘿卜能祛除盛夏余留的毒熱之氣。蘿卜全身都是良藥，種子能消食化痰，下氣定喘;葉子能止瀉;蘿卜結子老死的根，叫地枯蘿、仙...
2022年06月22日
秋季花粉癥的防治
所謂花粉癥，是指過敏體質者吸人某些花粉而引起的過敏反應。引起過敏反應的主要是風媒花花粉，它質輕、量多，可隨風傳播600公里。其中樹類花粉引起的過敏反應多發生在春...
2022年06月22日
“多事之秋”老年人宜保持心態平衡
宋代養生家陳直說："秋時凄風慘雨，老人多動傷感。”老年人何以如此秋愁呢？原因是多方面的：第一，"天人相應”說。在我國現存最早的中醫典籍《黃帝內經》中說："人與天...
2022年06月22日
時下最流行的經絡養生法
對于不熟悉穴位的人來說，盡管知道按摩穴位好處多多，自己卻是心有余而力不足，而且人身上那么多的穴位，哪能記得住其實平日里的保健養生，找準三兩個基本穴位就可以了，都...
2022年06月21日
仲秋時節宜食鴨子
"秋風起，鴨子肥”。每年入秋后，正是人們品嘗鴨子鮮美味道的大好時令。按舊的傳統習慣，每到農歷八月十五這一天，食鴨子的人數最多，可謂全國的"食鴨日”。我國南北方均...
2022年06月21日
秋季如何飲食護膚
秋季天氣慢慢轉涼，天氣也變得干燥、涼爽起來。受氣候的影響，人體的出汗量大大減少，毛發脫落現象明顯，咽喉變干，皮膚也變得干燥、粗糙、，宜選用一些平補食品，比如大棗...
2022年06月21日
秋天到了，該怎么養生？
一到秋天，人們都有這樣的感慨，皮膚變得緊繃繃的，以致起皮脫屑，毛發枯而無光澤，頭皮屑添加，口唇干枯或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結。這種種體現都是由秋季天氣改變帶...
2022年06月20日
秋季飲食宜防傷害胃腸道
經過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養學家們倡導多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節，一切都發...
2022年06月20日
秋冬之交宜對癥藥補
一般人由于腎氣衰弱和氣候轉冷的影響，體內陰陽不會絕對平衡。所以，在秋冬之交，往往會產生一些病癥。不同的疾病、證候，必須采用不同補藥進行調補，才有可能奏效。例如：...
2022年06月20日
秋季養生宜養護胃
慢性胃炎是秋季容易復發或新發的疾病，因此，秋季養生宜養護胃。根據臨床診斷經驗，慢性胃炎可分為淺表性、萎縮性、肥厚性三種類型。臨床上共有的癥狀為：上腹部悶脹疼痛、...
2022年06月19日
怎樣防止秋郁呢
晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素”，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體
2022年06月19日
秋季養陰宜用哪些食物調補
在"秋風起，三蛇肥”的季節里，人們總覺得這是大量進補的時機，紛紛使用"雞蛇褒”、"狗肉煲”、"龍虎鳳”一類的補品。其實，這是一個進補的誤區。早在2000多年前，...
2022年06月19日
秋季小兒宜防肺炎
天氣由熱轉涼的秋季，小兒最容易患肺炎。所以，醫生提醒家長們，秋季小兒宜防肺炎。小兒肺炎開始像感冒，一直發燒在39℃以上，有的說胡話或抽風。有人說，小兒肺炎是高熱...
2022年06月18日
秋季養生頭部宜低溫足部宜保溫
民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中?！币馑际钦f，頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，否則容易生病。實際上，與此相似的說法早有記載，例如《備急...
