原料
新鮮鳳梨1個，銀耳、枸杞、紅棗、冰糖（或者蜂蜜）各適量。
鳳梨銀耳甜湯的做法
①鳳梨去皮留肉（表面旋轉排列的硬塊要去干凈，只留肉），切成厚1厘米的長塊；將銀耳用水泡開洗干凈，掰成小朵備用。
?、阱亙确棚L梨塊、銀耳，加涼水后用火燒開，這時將枸杞、紅棗、冰糖（或者蜂蜜）一起放入，再以小火滾5分鐘即可。
健康飲食網小提示
菠菜和銀耳能一起吃:銀耳，功能清肺熱、益氣補脾。菠菜的菜葉含90％以上的水分，含極高的維生素、鐵質、鈣質；若烹調時間過長，維生素C易遭破壞，但生食又不能殺滅附于葉片上的病菌。
青魚和銀耳能一起吃:保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養
關鍵詞:銀耳
金耳的營養價值
金耳具有化痰止咳、定喘調氣、平肝陽、理肺熱的功效，可以潤肺補肝、益氣、補血、消炎解毒、去瘀生新、補腦提神、扶正固本、強心健身，對防治高血壓、冠心病、虛癆咳嗽、肺熱胃炎...[更多]
