入秋之后，晝夜溫差和空氣的濕度告訴我們，秋天似乎真的已經在慢慢逼近，天氣會慢慢變得干燥起來，皮膚很容易變得干燥，想要讓自己滋潤起來，那要吃什么呢？
秋季養生保健必須遵循"養收”的原則，中醫說，秋季飲食盡量以滋陰為宜，飲食保健當以潤燥益氣、補水潤肺為中心，而補水潤肺，蜂蜜是最佳的選擇。
蜂蜜雙花粥，是幾朵玳玳花搭配了妖而媚的玫瑰花，隆重介紹一下，玳玳花，是花茶家族中的一枝新秀，它可疏肝和胃，理氣解郁，溫厚的香氣和味道與橙皮一樣，適合脾胃失調而肥胖的mm。
花養容顏，是古往今來皇室貴戚們的時興，延續至今不衰。曾經讀過蘇東坡的《松醪賦》，寫道："一斤樺花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢．兩斤白蜜一齊搗。吃也好、浴也好，紅白容顏直到老”。清代慈禧太后，為美顏養身、常以鮮花為食，六月荷花，九月菊，都是她的桌上美餐。
蜂蜜雙花粥，可謂是秀色可餐，湯色尚黃，香氣尚鮮較濃，滋味純正平和，喝一口，嘴里充滿著花朵和水果的芳香。
蜂蜜雙花粥
材料：玫瑰5克、玳玳花3克、糯米100克
調料：蜂蜜適量
蜂蜜雙花粥的做
1、糯米浸泡2小時
2、玫瑰花、玳玳花放入茶包中
3、鍋中放入適量清水，放入玫瑰花、玳玳花煮5分鐘
4、放入泡過的糯米，煮到黏稠，中間要不時的攪拌，避免粘鍋
美食小提示：煮粥過程中，要不時的攪拌，避免粘鍋
健康飲食網小提示
黃瓜和蜂蜜能一起吃:黃瓜與蜂蜜搭配食用，有清熱解毒的作用，適用于小兒夏季發熱等癥。
西紅柿和蜂蜜能一起吃:西紅柿配以生津養顏的蜂蜜，能為人體提供較豐富的營養成分。有滋陰生津、養血補血、利水降壓等功效。適用于貧血、高血壓病。
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喝蜂蜜的注意事項
(1)不要用開水飲用:蜂蜜富含酶、維生素和無機鹽。如果你用開水飲用，它不僅不能保持其天然的顏色、香味和味道，還會不同程度地破壞其營養成分...[更多]
